Toggle

Um novo ano se aproxima e começamos a ponderar o que realizamos e o que ficou apenas no papel. Veja dicas para ajudar você a alcançar o sucesso que anseia. 

Um novo ano se aproxima e, com o fim de um período, somos acometidos por pensamentos diversos acerca do que realizamos, das oportunidades que escaparam e dos desejos para o ano seguinte. Ponderar sobre esses aspectos é importante pois ao ter claro em quais pontos fomos bem-sucedidos, em quais cometemos erros e quais sequer foram abordados obtemos uma espécie de relatório pessoal, o qual é muito importante para analisar o que vem sendo feito, o que deve ser melhorado e as novas atividades a serem empreendidas para alcançar os propósitos estipulados.

O sucesso é geralmente uma resolução comum a todos, independentemente do âmbito no qual se deseja se aperfeiçoar, mas e quanto a você? O que é o sucesso para você?

Busque se conhecer melhor e prepare-se para o ano novo!

Estar seguro do caminho escolhido para seguir a carreira profissional nos propicia mais firmeza em nossas ações, maior motivação e determinação. Por isso, reveja sua trajetória, analise o momento que vive, suas preferências pessoais, busque o autoconhecimento pois esse é muito importante para traçar metas que condizem com sua especificidade, com seu jeito. Após elencar suas prioridades, atente-se às 5 dicas a seguir e dê início a um ano novo
e repleto de conquistas.

Crie, recicle e reveja suas metas – novas metas surgirão, algumas permanecerão e as antigas não realizadas o atormentarão, por isso o autoconhecimento é essencial: se conhecer o bastante para ser capaz de distinguir metas realmente importantes daquelas que não representam um crescimento real.

Concentre-se em um objetivo – se você criar uma lista de objetivos extensa não poderá dedicar o tempo necessário aos que são realmente importantes. Eleja um objetivo principal e os outros, se existirem, devem ser simples e facilmente alcançáveis.

Planeje – planejar é o segredo do sucesso. Através de um planejamento adequado a realidade, com metas atingíveis e prazos concretos, é possível definir aonde se quer chegar e o que é preciso para isso.

Reveja seus hábitos – nosso cotidiano é formado pelos mais diversos hábitos. Análise os seus e trabalhe para abandonar aqueles que causem atraso ou distração, levando a perda do foco e da determinação. Busque incorporar hábitos que propiciem o sucesso, saudáveis para seu corpo e mente, que somem à sua produtividade, e que não atrapalhem ou tomem seu precioso tempo.

Mantenha-se focado e determinado – as coisas só acontecerão se você executar as ações relacionadas em seu planejamento. Não desanime, pois se trata de um projeto que deve ser realizado por você e os benefícios serão seus.

O ano novo é o momento de rever, de repensar e de considerar as possibilidades de futuro. Mantenha o foco e a determinação, continue se esforçando para atingir os propósitos que estipulou, acredite e, assim, obterá um ano de crescimento e prosperidade.

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog

Quem trabalha em setores mais globais - como indústria automotiva, por exemplo - já sente transformações nos cenários macroeconômico, social, tecnológico e de negócios.

Outros setores, mais regionalizados, talvez levem mais tempo para perceber algumas tendências, como é o caso da indústria de alimentos.

Mas, é certo, segundo o presidente da BMI, Daniel Motta, que, em algum momento nos próximos 5 anos, será preciso levar em conta as mudanças em curso antes de desenhar a estratégia de negócios de uma empresa. E isso em qualquer setor da economia.

"De forma geral, são tendências de influência nas empresas do ponto de vista econômico, social e tecnológico", diz Motta. Por isso, é bom que executivos em cargos de liderança se preparem para as transformações globais descritas a seguir, se a intenção é continuar trazendo resultados. Confira:

1. Transição da ética social

Se a conduta de ordem antigamente era cumprir deveres impostos, hoje a satisfação individual vem em primeiro lugar. E é o que molda escolhas profissionais. A transição é de uma ética ancorada no dever para a ética com foco no prazer, na satisfação.

As pessoas querem trabalhar em empresas que compartilhem seus valores e proporcionem atividades que façam sentido para elas.

Na prática, as organizações são postas em xeque quanto à sua capacidade de reter profissionais. "Missão e visão estratégicas não são mais suficientes. As empresas precisam ter um propósito inspirador que acesse a dimensão emocional de colaboradores e clientes", explica.

2. Novas configurações familiares

O modelo de família tradicional - com pai, mãe e filhos - dá espaço a novos formatos: casais homossexuais, casais sem filhos, casais em que o bicho de estimação é como um "filho", idosos, solteiros morando sozinhos ou com os pais etc.

Essa mudança tem impacto visível na economia, segundo Motta, sobretudo em mercados como o imobiliário, automotivo, de alimentos e serviços.

"Antes as empresas classificavam seus consumidores por fatores sociais como renda, faixa etária e estado civil. Hoje, a vanguarda é segmentar mercados por comportamento de consumo", diz o especialista.

3. Urbanização descentralizada

"Um terço do crescimento mundial até 2020 será nas cidades médias de países emergentes", diz Daniel Motta. Com isso, novos espaços de trabalho surgem para profissionais. Do ponto de vista das empresas, o desafio é a capilaridade da cadeia de produção.

"Estamos falando de municípios com até 250 mil habitantes, o que, de muitas vezes, inviabilizava uma estratégia eficiente de varejo", diz Motta.

Cidades médias pedem estratégias adequadas ao seu tamanho. Um exemplo de erro de estratégia é visível no setor de shoppings, segundo Motta. "Empresas construíram shoppings enormes em cidades menores", diz. Resultado: espaço para locação vazio e prejuízo à vista.

4. Big Data

A capacidade de trabalhar com grande volume de dados externos variados e que chegam em grande velocidade já é uma realidade tecnológica. "As grandes empresas já estão usando", diz Motta.

O Big Data, explica, é fundamental para quem quer apresentar serviços e produtos adequados à necessidade do consumidor.

5. Arena competitiva digital

Em tempos de convergência tecnológica, ganha quem estiver com sua plataforma digital acessível 24 horas por dia. "E, melhor do que lançar o produto perfeito, é lançar logo", diz Daniel Motta.

6. Terceira Revolução Industrial

Descrita pela revista The Economist, a Terceira Revolução Industrial, que começou nos anos 2000, marca a capacidade de personalização dos produtos, graças a novas tecnologias, insumos e processos.

"Se as revoluções de 1760 e 1830 criaram o paradigma da produção massificada, a terceira revolução industrial traz outro modelo mental: o da customização massificada", explica Motta. Assim, é possível continuar tendo grande escala de produção mesmo fazendo produtos diferentes.

7. Ecossistemas produtivos

As relações de produção são complexas e cruzadas. "Hoje em dia, é possível encontrar uma joint venture entre dois concorrentes, por exemplo", explica Motta.

Neste cenário distante da tradicional cadeia linear de produção, é preciso ter capacidade para gerenciar estas redes que envolvem parceiros, fornecedores, distribuidores, consumidores, concorrentes, institutos e indivíduos.

Conceitos como o de co-criação de produtos surgem neste cenário, como nova alternativa de inovação, com clientes e fornecedores participando do processo desde o seu início.

8. Retomada oriental

Responsáveis por mais 50% do PIB mundial até 1800, potências orientais voltam a assumir papel de destaque. China e Índia despontam como protagonistas na economia mundial.

Há um impacto de natureza comercial importante, segundo Motta. "Em algum momento da cadeia há, ou haverá, um parceiro de negócios chinês ou indiano", diz.

Ele também cita a mudança na maneira de se fazer negócios. "Nas relações contratuais, as regras mudam porque são jeitos diferentes de lidar com a relação comercial", diz.

9. Capitalismo Estatal

"Em países como Brasil, Rússia, Índia, México, Tailândia, Cingapura, o Estado não é um mero regulador do mercado, é um agente econômico que investe pesado", explica Motta.

BNDES, fundos de pensão estatais, empresas estatais são exemplos brasileiros. "No Brasil não dá para pensar em empresa sem olhar para o governo", diz ele.

O lado positivo, diz, é que a visão é de longo prazo com projetos de 20, 30 anos. "Já a parte negativa e perigosa ocorre quando estatais e fundos começam a desenvolver relações corruptas ou agem para inibir a atividade privada. Aí, ninguém consegue competir com eles", diz.

Fonte: www.exame.abril.com.br

Publicado em Blog
Terça, 17 Junho 2014 09:49

6 dicas para alcançar o sucesso!

Todos desejam ser campeões na carreira, na formação acadêmica, na vida pessoal e em muitos outros aspectos da vida! Assim como no futebol, a vida é uma partida na qual se deve ter concentração, driblar os obstáculos, suar a camisa e marcar grandes gols!

Veja estas dicas de como vencer na vida de goleada:

Constante aprendizado
A vida é uma escola, sempre tem a nos ensinar. Absorva todo o conhecimento que puder, estude, se especialize, aperfeiçoe-se e escute com atenção seus líderes. É muito importante também extrair lições das adversidades e aprender com as experiências para obter o amadurecimento.

Concentração
Assim como no futebol, a concentração é essencial para ganhar qualquer partida. Não se disperse, mantenha a atenção em suas atividades, execute-as com precisão, pontualidade e qualidade!

Treinamento
Para ser um craque é fundamental treinar! Prepare-se, a cada dia, para exercer melhor suas atividades sendo disposto, disciplinado e colocando em prática seus conhecimentos a favor de seu crescimento e desenvolvimento.

Esforço
É muito importante se esforçar, procurar fazer além do que é estabelecido, exercer suas atividades com competência e eficácia, lutando com todas suas forças para melhorar a cada dia e gerar resultados extraordinários!

Energia
Os atletas bem-sucedidos não se deixam contagiar pelo desânimo, pelo contrário, estão sempre motivados e dão tudo de si para ganhar as competições. Por isso, encare os desafios de forma positiva, com empolgação e concentre toda a sua disposição e energia para ser vitorioso!

Nunca desistir
Tente vencer quantas vezes forem necessárias, não pare até atingir seus objetivos. Nem sempre você irá conseguir o que almeja na primeira tentativa, mas esteja certo de que, com determinação e perseverança, você irá conquistar seus sonhos!

Na vida, para ser um vencedor é necessário agir, pois o sucesso depende de seus pensamentos e de suas atitudes, portanto, siga em frente, ultrapasse barreiras, lute por seus sonhos e assim você será campeão!

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog

Você já deve ter se questionado ou mesmo respondido esta pergunta em diversas entrevistas de emprego: Quais são seus pontos fortes e fracos? Ou até mesmo respondido à outra pergunta: Quais são suas habilidades? Porém, você realmente sabe o que são pontos fortes e fracos? E o que são habilidades?

É necessário entender que o ponto forte é algo que te motiva e que você tem prazer em fazer. Já o ponto fraco é aquilo que te deixa entediado e desmotivado. Porém, os dois são habilidades, uma mais desenvolvida, outra menos desenvolvida.

Habilidade, segundo o dicionário Michaelis, é a "capacidade, inteligência, aptidão e destreza". Portanto, você pode se tornar apto em algo a partir do momento em que identificar seus pontos fortes.

A Geração Y, conhecida também como a Geração da Internet, sabe muito bem como desenvolver as habilidades e salientar os pontos fortes. Essa geração se empenha em alcançar lugares altos com um propósito: trabalhar com o que ama.

Sendo assim, para fortalecer suas habilidades e pontos fortes é importante ter autoconhecimento, proatividade e criatividade. Estes três itens, se bem aplicados, podem te fazer estar além da média:

O autoconhecimento é necessário para que você saiba por onde começar. O que você gosta de fazer, o que te dá prazer, o que você não gosta de fazer e aquilo que não te deixa tão realizado.

A proatividade é um ponto chave para as questões profissionais. Ser proativo não é ser impulsivo ou invasivo, pois um profissional proativo sabe o momento certo de agir e é coerente.

A criatividade está ligada à maneira que o indivíduo percebe o mundo. Ser criativo é enxergar além daquilo que se vê, pensar diferente e perceber que existem outros pontos de vista além do seu.

Sendo assim, desenvolver suas habilidades e pontos fortes depende exclusivamente da sua atitude em relação a sua satisfação, objetivos e desejos. Use sua habilidade à seu favor e torne-a seu ponto forte!

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog

Uma das principais características procuradas hoje no mercado é saber trabalhar em equipe. Buscar essas melhorias faz com que os colaboradores criem habilidades e comecem a fazer a diferença, como, por exemplo, o aumento da produtividade.

A interação da equipe favorece também a capacidade de agregar valor e de gerar confiança, proporcionando um ambiente saudável e positivo. Com essa motivação os colaboradores se sentem mais motivados e preparados para as oportunidades da empresa.

Trabalhar em equipe não é apenas trabalhar em conjunto é preciso de compartilhamento. Os resultados nunca são alcançados apenas por uma pessoa, é preciso compartilhar com o outro para chegar ao objetivo final.

Procurar desenvolver suas habilidades em equipe é se destacar e dar espaço para a liderança. Empresas valorizam profissionais capazes de gerir e motivar os colaboradores, buscando sempre o desenvolvimento da equipe e os melhores resultados.

Confira algumas habilidades fundamentais para se trabalhar em equipe:

- Administrar Conflitos: É importante saber lidar com os conflitos do dia a dia na empresa. Neste sentido, desenvolver a habilidade de conversar para esclarecer os fatos e conciliar as necessidades é sempre a melhor opção nesse momento. Assim você gera confiança e afeição da equipe.

- Comunicação: Saber valorizar a comunicação entre você e os outros colaboradores é fundamental para o trabalho em equipe. Escutar e falar na hora certa também é uma habilidade importante para que o ambiente se torne agradável e produtivo.

- Proatividade: Tomar atitude é um ponto positivo. Estar sempre disposto a ajudar e a resolver os problemas ajuda no seu desenvolvimento de sua equipe.

- Inovar: Procurar inovar é sempre importante para o crescimento da empresa e dos profissionais. Buscar soluções e alternativas é fazer com que todos cheguem ao melhor resultado com mais assertividade e o que é melhor, em pouco tempo.

- Confiança: É fundamental desenvolver a confiança entre as pessoas que estão a sua volta. Gerar esse sentimento é ganhar um espaço maior na equipe, pois você sempre será o apoio de cada um e saberá quando e como contar com cada colaborador.

Essas habilidades citadas são formas de aprender a importância de cada gesto que você desenvolve em sua empresa. Buscar líderes engajados e que consigam colocar em prática o seu trabalho em equipe é essencial para o crescimento das organizações.

Invista na melhoria de suas relações interpessoais, aprenda a trabalhar em equipe e alcance resultados extraordinários!

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog

Com o mercado de trabalho cada dia mais competitivo, procurar um novo emprego também exige preparo, e não apenas técnico como também emocional. Assim, mesmo que o candidato a uma vaga tenha as competências e qualificações necessárias para assumir determinado cargo, ele deve estar preparado para competir com diversos outros profissionais com o mesmo perfil que o seu.

O que pode fazer a grande diferença nesse caso é a forma como o profissional se comporta durante o processo seletivo e quando está frente a frente com o futuro empregador.

O nervosismo é um fator comum em quase todos os candidatos que vão concorrer a uma vaga, com certeza você também já deve ter passado por esse momento, mas com alguns cuidados simples você pode tirar essa situação de letra.

O especialista em carreiras, Max Gehringer, em seu quadro no Fantástico, dá dicas sobre como se comportar quando estiver num processo seletivo.Confira o vídeo abaixo, e veja como os aspirantes a uma recolocação no mercado, devem se comportar durante uma entrevista:

Algumas dicas sobre como se comportar durante uma entrevista:

Vista-se de forma adequada;
Tenha bastante informações sobre a empresa;
Não se alongue nas respostas;
Não fale mal das empresas onde trabalhou anteriormente;
Se prepare para responder perguntas do tipo: quais são seus pontos fortes? E fracos? Por que acha que está qualificado para esta vaga?O que está buscando?Qual o maior desafio que você venceu e como?
Desligue o celular;
Mande um e-mail de agradecimento pela oportunidade, mostre vontade de assumir a vaga.
Embora não garanta a vaga por si só, se seguidas corretamente, as dicas dadas pelo especialista e pontuadas acima, podem ajudar você a fazer a diferença num processo de recrutamento e seleção. O mais importante é não desanimar e continuar firme. 

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog
Terça, 01 Abril 2014 09:33

A Importância do Foco no Trabalho

O foco é uma das competências mais almejadas e valorizadas pelo mercado. Profissionais que conseguem manter a concentração em seu dia a dia de trabalho, conseguem obter muito mais resultados.

A concentração é fundamental para conseguirmos concluir metas e objetivos em qualquer contexto, seja para fazer uma dieta, praticar exercícios físicos, se dedicar aos estudos, manter a atenção no trabalho, entre outras inúmeras situações.
Pare para pensar em quantas vezes você acessa suas redes sociais enquanto está no trabalho, ou quantas vezes você olha seu celular enquanto está conversando com um amigo, por exemplo? Respondendo essas perguntas já é possível avaliar a importância do foco, seja na vida pessoal ou profissional.

Para Daniel Goleman, psicólogo americano, existem 3 tipos de foco: o foco interno – que permite entender e controlar sentimentos e emoções; o foco nos outros – que permite ouvir, compreender e se colocar no lugar dos outros e a atenção ao nosso redor – ter foco em tudo que acontece ao nosso redor e em como as atitudes impactam o mundo.

Segundo ele, os três tipos de foco estão ligados. "Quem não consegue prestar atenção nas próprias emoções dificilmente compreenderá os sentimentos de outra pessoa e muito menos se sensibilizará com os problemas do mundo", diz ele em entrevista para a revista Época.
Uma pesquisa realizada na Nova Zelândia com 1037 crianças avaliou a tolerância, frustração, impaciência e poder de concentração de cada uma delas. 20 anos depois, os estudiosos procuraram essas crianças para uma avaliação. O estudo concluiu que quanto melhor a atenção e o autocontrole durante a infância, mais bem-sucedido era o adulto. O autocontrole foi mais importante para o sucesso do que o Q.I ou renda financeira.

Para aprender a conquistar esta habilidade tão importante, preparamos algumas dicas:

Concentre-se em suas atividades diárias
Concentrar em suas atividades rotineiras é essencial para não perder o foco. Muitas vezes com a rotinha diária e diferentes demandas, costumamos aplicar uma espécie de "piloto automático" que faz com que realizemos nossas tarefas sem a devida atenção, o que pode acabar prejudicando nosso rendimento. Por isso, se concentrar no que está fazendo é fundamental.

Evite distrações
Para manter o foco, procure evitar distrações como conversas fora de hora, redes sociais em horário de expediente e ligações pessoais.

Tire um tempo para se distrair
Nem sempre é fácil manter o foco o tempo todo, isso pode causar desgaste físico e psicológico. Por isso, ao concluir uma demanda, procure tirar uns minutinhos para se distrair, tomar um café e relaxar, mas é bom ficar atento para não extrapolar demais.

Nestes casos, o bom senso é fundamental.

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog
Quinta, 06 Março 2014 14:11

9 Hábitos de Sucesso

Talvez seja clichê falar sobre "hábitos de sucesso", mas não existe uma palavra na língua portuguesa para melhor descrever um comportamento aprendido e empregado de forma recorrente: hábito. No livro Coaching de Carreira, escrito por José Roberto Marques e Edson Carli, são abordados nove hábitos fundamentais para se atingir o sucesso, que explicaremos de forma um tanto quanto resumida aqui.

1. Conhecer-se
Estar sempre em contato com seus gostos, objetivos e experiências é um passo importante para traçar suas ações. É inacreditável o número de pessoas que não avançam por não ter noção do que querem ou almejam.

2. Trabalhe suas crenças
Um sistema de "colonização mental" se institui diariamente sobre nós e trabalhar nossos hábitos nesse sentido é fundamental. A emancipação do indivíduo, através de seus hábitos, é que constrói seu caráter. Somos fruto do meio também.

3. Perceba o sistema
Sempre onde há um grupo de pessoas, há um sistema que regulamenta esse convívio social. Analise e aproveite esse sistema da melhor forma possível.

4. Adonar-se
Do espanhol (aduenãrse), ou seja, ser dono de si. Isso significa ser responsável por suas próprias atitudes e pelo trajeto que se traça, seja ele bom ou ruim. As escolhas são suas.

5. Ter disciplina
O que não significa ser rígido, mas adquirir hábitos firmes e recorrentes como ter uma vida mais saudável, ou sempre procurar boas leituras. Enquanto a rigidez limita seus movimentos, a disciplina dos bons hábitos te liberta para novos horizontes.

6. Projetar-se
A capacidade de se enxergar em outras situações ou momentos de sua vida. Desenvolva o potencial de se enxergar em um futuro melhor ou mesmo em uma posição melhor para se encontrar nesse exato momento. Apenas com a capacidade de projeção, podemos estabelecer metas eficazes.

7. Ouvir
Vivemos em sociedade e um dos grandes problemas na atualidade é ouvir uns aos outros. Ouvir não significa apenas escutar, mas acalmar a mente e o seu entorno para realmente ouvir o que o próximo tem a dizer. Apenas ouvindo podemos realmente aprender.

8. Negociar
Antes de sermos profissionais, seja qual for a área, devemos ser negociantes. Vivemos em uma lógica econômica global que não perdoa quem não sabe valorizar ou se dar o devido valor. É fundamental aprender a lidar com o desconforto de avaliar e ser avaliado quantitativamente.

9. Acreditar
Seja em uma entidade superior ou mesmo que seus objetivos vão se realizar, a palavra tem um poder inimaginável e ainda a ser explorado plenamente. Acreditar é o passo mais importante para a realização. Não tenham dúvidas.

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog

Nos últimos anos muito vem se falando sobre carreira e sobre como obter um melhor desempenho dos profissionais. As empresas estão exigindo cada vez mais de seus colaboradores e eles têm que se aprimorar.

Um fator importante para o crescimento e relacionamento profissional é a comunicação. Profissionais com maior facilidade de se comunicar têm mais oportunidades de serem contratados por grandes empresas.

A comunicação efetiva é uma competência necessária a todo ser humano, principalmente no mundo em que vivemos, pois as empresas dão cada vez mais valor a isso. E cada vez mais os profissionais estão mais conscientes da importância da boa comunicação e buscando aperfeiçoá-la continuamente.

Cursos e programas com o intuito de melhorar a comunicação no dia a dia e eliminar o medo de falar em público são muito procurados por executivos. E estes líderes já se deram conta de que a habilidade de se comunicar é uma alavanca para a carreira.
Em todo relacionamento é essencial a comunicação e algumas fases dela precisam ser seguidas para melhorar os resultados na sua empresa.
Siga os cinco estágios da comunicação:

- Estágio 1- Comunicação Básica: Neste estágio está os cumprimentos, a conversação formal e também superficial. Esse nível é executado por todo mundo, quando entramos na empresa e saudamos todo mundo com um "bom dia" ou "olá". Esse nível não gera comprometimento, aproximação ou outro tipo de relacionamento.

-Estágio 2 – Comunicação de Rotina: Neste momento há uma troca de informações que podem ou não ser seguidas de comentários pessoais. Após a saudação inicial se propõe um breve diálogo. Esse é um estágio comum nas empresas, bastante utilizado pelo departamento administrativo.

- Estágio 3 – Comunicação das Ideias: Aqui tem o inicio da liberdade. Aqui se arrisca a expor os seus próprios pensamentos e opiniões. É um estágio em que o profissional começa a se sentir mais solto para fazer suas ponderações sobre o tema discutido. Ao chegar neste nível de comunicação, a pessoa está mais propensa ao crescimento profissional, pois expõe com mais facilidade suas ideias.

- Estágio 4 – Comunicação Efetiva: A comunicação começa a atingir um nível gerencial, em que as decisões começam a ser elaboradas de modo consistente. As pessoas se comunicam de forma mais clara, voz mais branda, o peso da autoridade está condicionado não ao poder e sim à responsabilidade das decisões expostas.

- Estágio 5 – Comunicação por Resultados: Um nível de conhecimento aliado á uma grande expertise, histórico de mercado, empresas e de produtos são relevantes. Profissionais nesse estágio estão normalmente envolvidos em reuniões e o tempo é um bem precioso, por isso, utiliza-se o nível 1 e 2 com a maioria da empresa, dedicando-se á ater-se com profissionais de nível 3 e 4.

A tarefa do líder é conseguir melhorar a empresa nos diversos estágios de comunicação, proporcionando assim, condições de crescimento e comprometimento, para que cada profissional possa superar seus limites.

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog

Lidar com as pressões do dia a dia, inúmeras atividades, colegas de trabalho, entre outras coisas, pode não ser fácil. Com tantas tarefas a cumprir, é normal nos sentirmos desmotivados e estressados em alguns momentos.

Mas saiba que é possível dominar o estresse ou até mesmo eliminá-lo com algumas atitudes que você pode adotar em seu dia a dia. Confira:

Pense Positivo
Um dos pontos mais importantes para lidar com o estresse é pensar positivo. Foque no que é realmente importante e deixe de lado atitudes que potencializam ainda mais seu estresse.

Não permita que esse mal interfira em seu trabalho e, consequentemente, em sua produtividade. Lembre-se que o estresse é normal, mas você é quem decide se ele irá desaparecer ou dominar o seu dia e, principalmente, seu humor.

Não tome decisões precipitadas
É bom ficar atento para não deixar que o estresse interfira em sua conduta profissional e leve você a tomar atitudes precipitadas.

Antes de tomar qualquer decisão que possa comprometer seu trabalho, pense primeiro. Avalie a situação e quais serão as possíveis consequências de suas ações.

Respeite as diferenças
Um das principais causas que podem levar ao estresse são os problemas interpessoais.

Lidar com colegas de trabalho com personalidades e pensamentos opostos pode não ser fácil, mas antes de tudo, é preciso respeitar as diferenças e o espaço do outro.
Foque em seu trabalho e fuja dos conflitos desnecessários.

Tire um intervalo
Quando se sentir cansado ou muito estressado, procure tirar um intervalo para tomar um café ou relaxar a mente.

Só tome cuidado para não exagerar, bom senso é fundamental.

Não leve trabalho para casa
Procure não levar trabalho para casa. O tempo após seu horário de expediente é para uso pessoal. Use este tempo para descansar a cabeça e o corpo.

Isso é fundamental para diminuir a carga de estresse adquiridos no dia a dia de trabalho.

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Publicado em Blog
Pagina 1 de 4

Siga-me no Twitter